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ムカデ競争

・列の先頭は一番体格が大きく力のある人
・背の大きい順に並び一番後ろが背の小さい人。

・全員が声を出す。
「1、2」の一文字の言葉がやりやすい。当然1が右、2が左という風に統一。
リズムを合わせる。
・先頭の人は体を少し後に反りながら走る。つまり胸を張る。
転ぶときは大抵前に転ぶので、先頭の人がそれを防ぐ形。
・2番目以降の人は必ず、腕を伸ばした形で肩に捕まるようにする。
腕を曲げて前の人に抱くような形だと転ぶ可能性が高く、スピードも出ない。
・なるべく、足は前に出すように意識する。
・前の人の足があったところに踏み出す。
・前を向いて走る

・絶対に「焦らない」。
by shokunin_nin | 2011-10-07 11:11 | スポーツ
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